Creatina

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simone111
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Creatina

Messaggio da simone111 » ven nov 22, 2019 8:36 pm

Ciao a tutti
volevo chiedere ma la creatina serve a qualcosa? nel senso se uno sta dimagrendo quindi fa un po pesi e un po aerobica cosa succede, invece di perdere peso ne guadagni e riempi muscoli di acqua?
e poi volevo sapere una volta che non la prendi ti sgonfi come un palloncino e ritorni come eri?
perche ho letto in giro che da piu forza...

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Umberto
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Re: Creatina

Messaggio da Umberto » sab nov 23, 2019 9:19 am

La creatina sicuramente serve e a tanti vantaggi sia in fase di Forza, Ipertrofia che Definizione.
In questo video alcuni suggerimenti:

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