Proteine s.o.s

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giuseppe.gag
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Proteine s.o.s

Messaggio da giuseppe.gag » dom nov 24, 2019 9:00 pm

Stavo impostando una futura e a breve alimentazione con 3grammi di proteine x chilo e nel mio caso sono circa 900calorie.
Mi date un aiuto per non inserire nei pasti solo whey tonno albume pollo o pesce....x' solo così mi viene difficile mangiare. Grz

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Umberto
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Re: Proteine s.o.s

Messaggio da Umberto » lun nov 25, 2019 5:28 am

Ovviamente devi prendere i cibi più proteici...potresti inserire anche legumi vari ricchi di proteine e carboidrati. Poi frutta secca che ti apporteranno anche grassi buoni.
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