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Maltodestrine
Inviato: mar dic 10, 2019 1:32 am
da Enri
Siccome devo aumentare di 500 kcal per la massa, pensavo di strutturare l'aumento con 50g in più di pasta la sera (35g carbo netti, più qualche proteina) e un bel 75g di malto la mattina insieme alle whey già in alimentazione.
Può essere un'idea oppure è necessario diluire nell'arco della giornata?
Re: Maltodestrine
Inviato: mar dic 10, 2019 8:45 am
da Luca Ruggiero
Penso sia meglio assumerle in modo più graduale che tutte in un unico "sorso". Tuttavia, preferisco sia Umberto a dare un parere sull'argomento.
Re: Maltodestrine
Inviato: mar dic 10, 2019 5:12 pm
da Enri
Cambia qualcosa se mischiate alle whey?
Ha senso post wo anche se durante il pranzo?
Re: Maltodestrine
Inviato: mar dic 10, 2019 7:45 pm
da Luca Ruggiero
Non penso sia un problema mischiarlo con le proteine, ma non vorrei dire sciocchezze. Aspettiamo cosa dice Umberto.
Re: Maltodestrine
Inviato: mer dic 11, 2019 1:53 pm
da Umberto
In genere è meglio diluirle e berle nell'arco della giornata. Io anche non sono un esperto di maltodestrine e assunzioni, ma questo il modo che le userei...comunque potresti provare anche di berle insieme se hai un metabolismo veloce e non accumuli facilmente grasso corporeo. E vedi come va.
Associarle alle proteine non vedo problemi.