Dieta ipercalorica senza allenamento
Inviato: lun dic 23, 2019 1:28 pm
Ciao a tutti, vorrei avere un vostro parere.
Sono alto 177 e peso attualmente 68 kg.
Ho iniziato a Settembre ad allenarmi con la guida "calisthenics metodo coniugato" e ho iniziato anche una dieta ipercalorica per prendere peso.
Sono un ectomorfo e faccio tanta fatica a prendere kg, da Settembre ad ora sono riuscito a malapena a prendere 2 kg, il mio obiettivo è arrivare almeno a 70 kg. Per le vacanze di Natale sarò fuori casa per 15 giorni e quindi non potrò allenarmi; e non potrò nemmeno mangiare in modo pulito come a casa mia. Secondo voi cosa dovrei fare con la dieta? Continuare un ipercalorica anche se un po' più sporca e rischiare di mettere su grasso oppure diminuire le calorie e rischiare di perdere quel poco peso che sono riuscito a prendere?
Sono alto 177 e peso attualmente 68 kg.
Ho iniziato a Settembre ad allenarmi con la guida "calisthenics metodo coniugato" e ho iniziato anche una dieta ipercalorica per prendere peso.
Sono un ectomorfo e faccio tanta fatica a prendere kg, da Settembre ad ora sono riuscito a malapena a prendere 2 kg, il mio obiettivo è arrivare almeno a 70 kg. Per le vacanze di Natale sarò fuori casa per 15 giorni e quindi non potrò allenarmi; e non potrò nemmeno mangiare in modo pulito come a casa mia. Secondo voi cosa dovrei fare con la dieta? Continuare un ipercalorica anche se un po' più sporca e rischiare di mettere su grasso oppure diminuire le calorie e rischiare di perdere quel poco peso che sono riuscito a prendere?