Pagina 1 di 1

Giusto fabbisogno

Inviato: ven gen 10, 2020 1:42 pm
da Simone88
Io devo assumere 2385 kcal
In
50%carboidrati=298g
20%proteine=119g
30%grassi=79g
Può andare o no?

Re: Giusto fabbisogno

Inviato: ven gen 10, 2020 1:56 pm
da Luca Ruggiero
Ciao Simone, a quale scopo? Sei in fase di forza / ipertrofia? Non hai necessità di tenere il peso sotto controllo?

Cerca di dare qualche info in più, altrimenti sono solo numeri da giocare al lotto ;)

Re: Giusto fabbisogno

Inviato: sab gen 11, 2020 7:27 am
da Umberto
si dipende molto dall'obiettivo, difficile dare suggerimenti senza conoscere più info