Riso e pollo, tutti i giorni..
Inviato: sab gen 11, 2020 3:38 pm
Salve gente .
Mi chiedevo se è possibile mangiar tutti i giorni riso (integrale/basmati al max) e petto di pollo, abbinando poi proteine isolate (post allenamento), frutta secca (mandorle o nocciole in genere) e due frutti al giorno (che siano banane, arance, mela).
Più che altro ( per me il cibo non è così importante) odio cucinare e star li a pensare cosa mangiare e/o cucinare, ma soprattutto odio dover contar le calorie/macro ad ogni pasto.
Avendo settato già la dieta adatta alle mie necessità, bilanciando quindi macro e kcal complessive, mangiando ogni giorno le stesse quantità di riso/pollo/shake proteici e variando solo la tipologia di frutta, riesco ben a organizzarmi con lo studio e gli altri impegni. Idem per la spesa..
Ma a livello salutare, come la vedete...?
Premetto che non mangio dolci e non sono una persona amante del cibo, diciamo che mangio solo perchè necessario.
Esco con gli amici sempre dopo cena e anche quando andiamo a mangiar fuori, semplicemente faccio rientrar la pizza nelle calorie della giornata/settimana, così zero stress e zero problemi.
Mentalmente non mi pesa mangiar ogni giorno riso e pollo, piuttosto mi stressa dover variare ogni giorno l'alimentazione
Mi chiedevo se è possibile mangiar tutti i giorni riso (integrale/basmati al max) e petto di pollo, abbinando poi proteine isolate (post allenamento), frutta secca (mandorle o nocciole in genere) e due frutti al giorno (che siano banane, arance, mela).
Più che altro ( per me il cibo non è così importante) odio cucinare e star li a pensare cosa mangiare e/o cucinare, ma soprattutto odio dover contar le calorie/macro ad ogni pasto.
Avendo settato già la dieta adatta alle mie necessità, bilanciando quindi macro e kcal complessive, mangiando ogni giorno le stesse quantità di riso/pollo/shake proteici e variando solo la tipologia di frutta, riesco ben a organizzarmi con lo studio e gli altri impegni. Idem per la spesa..
Ma a livello salutare, come la vedete...?
Premetto che non mangio dolci e non sono una persona amante del cibo, diciamo che mangio solo perchè necessario.
Esco con gli amici sempre dopo cena e anche quando andiamo a mangiar fuori, semplicemente faccio rientrar la pizza nelle calorie della giornata/settimana, così zero stress e zero problemi.
Mentalmente non mi pesa mangiar ogni giorno riso e pollo, piuttosto mi stressa dover variare ogni giorno l'alimentazione