Forum di Umberto Miletto

Salve, volevo sapere se, allenandomi 3 volte a settimana , devo mantenere lo stesso regime ipercalorico anche nei giorni off. Premetto di esserè 1.85 per 69 kg.

Ciao Simone, dato il tuo rapporto altezza / peso, direi che puoi provare, ma:

1. ricorda che TUTTO fatto SEMPRE non da buoni risultati, bisogna variare molto, sia nell'alimentazione che nell'allenamento;

2. quando parlo di tuo rapporto altezza / peso, dipende anche dalla tua composizione corporea, perchè esistono anche gli "skinny fat" che è bene che, a parità di numeretti, si comportino diversamente rispetto a chi ha una composizione migliore.

Ciao Simone, dipende...io inizialmente ti direi di si.

Puoi partire così e vedi con peso e misure cosa succede al tuo fisico, da li poi farai gli adattamenti.