Metodo ongaro

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Enri
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Metodo ongaro

Messaggio da Enri » sab gen 25, 2020 5:30 am

Stavo leggendo il suo libro. E la sua alimentazione prevede un 50% di verdure, e 25 di cereali integrali (no pasta normale) e proteine.
Può avere senso per l'ipertrofia un bilanciamento del genere?

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Umberto
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Re: Metodo ongaro

Messaggio da Umberto » sab gen 25, 2020 9:52 am

Tutto può aver senso. Se si adatta al tuo modo di vivere, è per te sostenibile, vedi che ti porta risultati va benissimo.

Io la vedo così. Purtroppo la scienza dell'alimentazione non è una scienza esatta e come vedi ognuno dice una cosa diversa dall'altro.
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Enri
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Re: Metodo ongaro

Messaggio da Enri » sab gen 25, 2020 11:06 am

È proprio lì il problema. Capire prima se può avere risultati... :D

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Umberto
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Re: Metodo ongaro

Messaggio da Umberto » sab gen 25, 2020 1:13 pm

Tu ti misuri e inizia a praticarla...tra 4 settimane ti rimisuri e vedi se quello che è accaduto va verso i tuoi obiettivi. Non ci sono altri modi per giudicare se funziona o meno.
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omar
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Re: Metodo ongaro

Messaggio da omar » sab gen 25, 2020 4:05 pm

Come dice il coach, tutto può avere senso, però se posso dare un mio parere, io da Ongaro non mi farei prescrivere nemmeno un'aspirina.

TommyB1992
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Re: Metodo ongaro

Messaggio da TommyB1992 » sab gen 25, 2020 5:12 pm

Secondo me non ottimizzerai mai i risultati di BB.
Pe quanto Ongaro mi stia anche simpatico, lui non si occupa di bodybuilding.

E' un pò come domandare se l'alimentazione che propone è adatta per un atleta di nuoto o un carpentiere. Ovviamente no. L'atleta di nuoto necessiterà di determinata ripartizione di macronutrienti in egual modo il carpentiere di un apporto calorico differente.

Ma sono sicuro che lo stesso Ongaro non è interessato a fornire indicazioni per gli atleti di bodybuilding e che mai si sognerebbe di sostituirsi a una figura professionale in questi ambiti.

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