Metodo ongaro
Metodo ongaro
Stavo leggendo il suo libro. E la sua alimentazione prevede un 50% di verdure, e 25 di cereali integrali (no pasta normale) e proteine.
Può avere senso per l'ipertrofia un bilanciamento del genere?
Può avere senso per l'ipertrofia un bilanciamento del genere?
Re: Metodo ongaro
Tutto può aver senso. Se si adatta al tuo modo di vivere, è per te sostenibile, vedi che ti porta risultati va benissimo.
Io la vedo così. Purtroppo la scienza dell'alimentazione non è una scienza esatta e come vedi ognuno dice una cosa diversa dall'altro.
Io la vedo così. Purtroppo la scienza dell'alimentazione non è una scienza esatta e come vedi ognuno dice una cosa diversa dall'altro.
Re: Metodo ongaro
È proprio lì il problema. Capire prima se può avere risultati...
Re: Metodo ongaro
Tu ti misuri e inizia a praticarla...tra 4 settimane ti rimisuri e vedi se quello che è accaduto va verso i tuoi obiettivi. Non ci sono altri modi per giudicare se funziona o meno.
Re: Metodo ongaro
Come dice il coach, tutto può avere senso, però se posso dare un mio parere, io da Ongaro non mi farei prescrivere nemmeno un'aspirina.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: Metodo ongaro
Secondo me non ottimizzerai mai i risultati di BB.
Pe quanto Ongaro mi stia anche simpatico, lui non si occupa di bodybuilding.
E' un pò come domandare se l'alimentazione che propone è adatta per un atleta di nuoto o un carpentiere. Ovviamente no. L'atleta di nuoto necessiterà di determinata ripartizione di macronutrienti in egual modo il carpentiere di un apporto calorico differente.
Ma sono sicuro che lo stesso Ongaro non è interessato a fornire indicazioni per gli atleti di bodybuilding e che mai si sognerebbe di sostituirsi a una figura professionale in questi ambiti.
Pe quanto Ongaro mi stia anche simpatico, lui non si occupa di bodybuilding.
E' un pò come domandare se l'alimentazione che propone è adatta per un atleta di nuoto o un carpentiere. Ovviamente no. L'atleta di nuoto necessiterà di determinata ripartizione di macronutrienti in egual modo il carpentiere di un apporto calorico differente.
Ma sono sicuro che lo stesso Ongaro non è interessato a fornire indicazioni per gli atleti di bodybuilding e che mai si sognerebbe di sostituirsi a una figura professionale in questi ambiti.
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- Come ci si allena in definzione?
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