Consiglio
Inviato: mer feb 12, 2020 9:11 am
Ciao a tutti io faccio palestra da ormai 2 annetti anche se con qualche pausa estiva .
Ero partito che ero 65 /66 kg e ora sono 71/72 kg dipende dai giorni .
Sono alto 1.78 e non ho mai contato le calorie però cerco sempre di mangiare pulito apparte il week end che sgarro un po’ .
Il mio obbiettivo è crescere ancora di massa ma rimanere pulito atletico non gonfio . Micheal Vazquez sarebbe il mio prototipo ideale .
Mangio carbo sia a mezzogiorno che cena tutti i giorni , secondo voi è sbagliato ?
Ero partito che ero 65 /66 kg e ora sono 71/72 kg dipende dai giorni .
Sono alto 1.78 e non ho mai contato le calorie però cerco sempre di mangiare pulito apparte il week end che sgarro un po’ .
Il mio obbiettivo è crescere ancora di massa ma rimanere pulito atletico non gonfio . Micheal Vazquez sarebbe il mio prototipo ideale .
Mangio carbo sia a mezzogiorno che cena tutti i giorni , secondo voi è sbagliato ?