Caffeina come Pre Workout?

Rispondi
domenicosisca
Messaggi: 84
Iscritto il: lun gen 21, 2019 8:59 am

Caffeina come Pre Workout?

Messaggio da domenicosisca » gio feb 20, 2020 2:40 pm

Ciao Umberto. Volevo farti una domanda riguardante la caffeina.
Il suo utilizzo è indicato come Pre Workout?
Va bene bere una tazza di caffè prima dell'allenamento?

TommyB1992
Messaggi: 1203
Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm

Re: Caffeina come Pre Workout?

Messaggio da TommyB1992 » gio feb 20, 2020 3:07 pm

Ciao,

si, a patto che fai scarichi dalla caffeina per ripulire i recettori saturati ogni 1-2 settimane, altrimenti porta ad assuefazione e perde d'efficacia.

domenicosisca
Messaggi: 84
Iscritto il: lun gen 21, 2019 8:59 am

Re: Caffeina come Pre Workout?

Messaggio da domenicosisca » gio feb 20, 2020 3:35 pm

Cosa si intende per scarico?

TommyB1992
Messaggi: 1203
Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm

Re: Caffeina come Pre Workout?

Messaggio da TommyB1992 » gio feb 20, 2020 5:01 pm

domenicosisca ha scritto:
gio feb 20, 2020 3:35 pm
Cosa si intende per scarico?
Si intende che smetti di assumerla:

es:
1° settimana 200mg
2° settimana 300mg
3° settimana 400mg
4° settimana 500mg
5-6° settimana no assunzione

ripetere il ciclo

Davide Monachino
Messaggi: 408
Iscritto il: sab nov 23, 2019 6:49 pm

Re: Caffeina come Pre Workout?

Messaggio da Davide Monachino » gio feb 20, 2020 10:40 pm

Scusate se mi intrometto...Tommy ne sa davvero una più del diavolo sull'alimentazione :lol:

TommyB1992
Messaggi: 1203
Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm

Re: Caffeina come Pre Workout?

Messaggio da TommyB1992 » ven feb 21, 2020 10:01 am

Davide Monachino ha scritto:
gio feb 20, 2020 10:40 pm
Scusate se mi intrometto...Tommy ne sa davvero una più del diavolo sull'alimentazione :lol:
grazie mille...

Nel BB estetico l'alimentazione è più importante dell'allenamento (per quanto possa suonare strano e alcuni diranno che è 50/50), ma la verità è che noto che le persone hanno molti più risultati mangiando bene e allenadosi male che viceversa (sempre di estetica stiamo parlando, ciò non vale per skills o forza).

Perciò da natural o cominci a studiare o cominci a lamentarti che gli altri sono doped... ho preferito la prima scelta :)

Rispondi