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Caffeina come Pre Workout?
Inviato: gio feb 20, 2020 2:40 pm
da domenicosisca
Ciao Umberto. Volevo farti una domanda riguardante la caffeina.
Il suo utilizzo è indicato come Pre Workout?
Va bene bere una tazza di caffè prima dell'allenamento?
Re: Caffeina come Pre Workout?
Inviato: gio feb 20, 2020 3:07 pm
da TommyB1992
Ciao,
si, a patto che fai scarichi dalla caffeina per ripulire i recettori saturati ogni 1-2 settimane, altrimenti porta ad assuefazione e perde d'efficacia.
Re: Caffeina come Pre Workout?
Inviato: gio feb 20, 2020 3:35 pm
da domenicosisca
Cosa si intende per scarico?
Re: Caffeina come Pre Workout?
Inviato: gio feb 20, 2020 5:01 pm
da TommyB1992
domenicosisca ha scritto: ↑gio feb 20, 2020 3:35 pm
Cosa si intende per scarico?
Si intende che smetti di assumerla:
es:
1° settimana 200mg
2° settimana 300mg
3° settimana 400mg
4° settimana 500mg
5-6° settimana no assunzione
ripetere il ciclo
Re: Caffeina come Pre Workout?
Inviato: gio feb 20, 2020 10:40 pm
da Davide Monachino
Scusate se mi intrometto...Tommy ne sa davvero una più del diavolo sull'alimentazione
Re: Caffeina come Pre Workout?
Inviato: ven feb 21, 2020 10:01 am
da TommyB1992
Davide Monachino ha scritto: ↑gio feb 20, 2020 10:40 pm
Scusate se mi intrometto...Tommy ne sa davvero una più del diavolo sull'alimentazione
grazie mille...
Nel BB estetico l'alimentazione è più importante dell'allenamento (per quanto possa suonare strano e alcuni diranno che è 50/50), ma la verità è che noto che le persone hanno molti più risultati mangiando bene e allenadosi male che viceversa (sempre di estetica stiamo parlando, ciò non vale per skills o forza).
Perciò da natural o cominci a studiare o cominci a lamentarti che gli altri sono doped... ho preferito la prima scelta
