Alimentazione-addome piatto

[Nik72]

Salve, chiedo consigli per quanto riguarda la prima colazione e gli spuntini.
Cosa bisogna mangiare per farle corrette, grazie.

[Umberto]

Puoi variare e mangiare secondo molti principi.

Qua trovi degli esempi anche con i conteggi calorici https://umbertomiletto.com/category/colazioni-sportive/

Puoi prendere spunto.

[Nik72]

Puoi variare e mangiare secondo molti principi.

Qua trovi degli esempi anche con i conteggi calorici https://umbertomiletto.com/category/colazioni-sportive/

Puoi prendere spunto.

Grazie mille, gentilissimo