Ciao a tutti leggo da alcune parti che le proteine in polvere sono fondamentali perché quelle dal cibo normale non bastano . E’ vero ?
Poi io sono 1.78 per 73 kg precisamente quante ne dovrei prendere ? Fino ad ora sono andato ad occhio , risultati ne ho avuti però voglio sempre migliorare .
Chiedo % pro % grassi % carbo
Grazie tante a chi mi risponde
Proteine in polvere e alimentazione
- Luca Ruggiero
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Re: Proteine in polvere e alimentazione
Ciao Marco, non facciamo doppioni, c'è già questa discussione