Ciao a tutti, negli ultimi tempi sto provando a sostituire a pranzo il riso con l'integratore di malto, e pure il contorno di sardine con le whey.
Calcolando che dal punto di vista digestivo mi da benefici, quanto può essere redditizia la scelta?
Maltodestrine vs riso
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Maltodestrine vs riso
Ciao Enri, per me gli integratori devono giocare il loro ruolo: integrare. Cioè aggiungersi ad un pasto per raggiungere il quorum calorico ed il bilanciamento dei macros. Non sostituire il pasto.
-
- Messaggi: 1203
- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Maltodestrine vs riso
Le maltodestrine hanno senso intra-workout, post o come sostituzione di pasti non molto, se non quello magari di raggiungere un minore senso di sazietà e magari riuscire a mangiare di più se si sta in surplus...
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
Re: Maltodestrine vs riso
Eh ma infatti il punto è proprio che mi semplifica notevolmente la digestione, tecnicamente quello che diceva nicola...
I dati nutrizionali dicono che sono carboidrati a tutti gli effetti come quelli della pasta. Quanto c'è di vero?
I dati nutrizionali dicono che sono carboidrati a tutti gli effetti come quelli della pasta. Quanto c'è di vero?
-
- Messaggi: 1203
- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Maltodestrine vs riso
Che non lo sono perchè i primi sono polisaccardi e i secondi monosaccardi.
Ma non ha molta importanza... se vuoi sostituire la pasta con le maltodestrine puoi farlo... nessun pro, nessun contro.
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa