Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, negli ultimi tempi sto provando a sostituire a pranzo il riso con l'integratore di malto, e pure il contorno di sardine con le whey.
Calcolando che dal punto di vista digestivo mi da benefici, quanto può essere redditizia la scelta?

Ciao Enri, per me gli integratori devono giocare il loro ruolo: integrare. Cioè aggiungersi ad un pasto per raggiungere il quorum calorico ed il bilanciamento dei macros. Non sostituire il pasto.

Le maltodestrine hanno senso intra-workout, post o come sostituzione di pasti non molto, se non quello magari di raggiungere un minore senso di sazietà e magari riuscire a mangiare di più se si sta in surplus...

Eh ma infatti il punto è proprio che mi semplifica notevolmente la digestione, tecnicamente quello che diceva nicola...
I dati nutrizionali dicono che sono carboidrati a tutti gli effetti come quelli della pasta. Quanto c'è di vero?

Enri ha scritto: ↑

dom apr 19, 2020 3:03 am

Eh ma infatti il punto è proprio che mi semplifica notevolmente la digestione, tecnicamente quello che diceva nicola...
I dati nutrizionali dicono che sono carboidrati a tutti gli effetti come quelli della pasta. Quanto c'è di vero?

Che non lo sono perchè i primi sono polisaccardi e i secondi monosaccardi.

Ma non ha molta importanza... se vuoi sostituire la pasta con le maltodestrine puoi farlo... nessun pro, nessun contro.