Ragazzi chiedo scusa per la mia ignoranza in materia ma ho iniziato un periodo di massa da quasi un mese, in 3 settimane circa ho preso può 2kg, mi sembrano un po troppi .
Volevo sapere in genere quanto peso è consigliato prendere in un tot di tempo, ad esempio se bisogna prendere 0,5kg alla settimana o più o meno... Così che possa rifarmi una nuova dieta
Domanda sul periodo di massa
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- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Domanda sul periodo di massa
Ciao, la risposta è: dipende. Trovi maggiori dettagli sul "dipende" nella guida per la massa che trovi nella mia firma.
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
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