Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti sono 1.78 per 73 kg , diciamo che vorrei ridurre di un po’ la mia % di grasso che non è molta cioè le vene su braccia mi si vedono e se tiro l’ Addome si vede tutta la parte centrale e laterale .
Però se mi prendo i fianchi dove ho gli addominali bassi c’è un po’ di ciccia e vorrei ridurla un po’ , come potrei fare ?
So che bisogna andare in ipocalorica però volevo sentire un vostro parere
Grazie mille

Marco, continua a mangiare in modo normale, finiamo sto giro di allenamento diciamo per 4-6 settimane e poi valutiamo di iniziare a fare un po' di circuiti, vedendo anche se è possibile evitare le ipocaloriche.

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

gio mag 07, 2020 10:18 pm

Marco, continua a mangiare in modo normale, finiamo sto giro di allenamento diciamo per 4-6 settimane e poi valutiamo di iniziare a fare un po' di circuiti, vedendo anche se è possibile evitare le ipocaloriche.

Ok perfetto Luca

Fermo restando che fai benissimo a chiedere il consiglio alimentare, ma che sia in funzione dell'allenamento