Ciao Umberto, Ciao a tutto il Forum,
Volevo chiedere come mi posso organizzare per la colazione mattutina dopo che ho staccato dal turno di lavoro notturno(verso le 07:00)considerando che subito dopo vado a dormire per 5/6 ore.
È meglio assumere qualcosa di leggero o rimanere sulle mie solite colazioni da 500 calorie?
Grazie
Colazione dopo Turno notturno
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- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Colazione dopo Turno notturno
Prima di andare a dormire sono consigliati i carboidrati rispetto alle proteine, visto che primi provocano sollenza i secondi tendono a svegliare.
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