Alimentazione scarica e ricarica

[Andrea11]

Buongiorno, spero che stiate tutti bene.
In questo periodo di quarantena sono in fase di mantenimento e pensavo di ritornare in massa appena riaprono le palestre.
Ho sentito dire che la scarica e la ricarica dei macronutrienti è utile al fine di alzare il metabolismo e renderlo sempre attivo.
Ad esempio conosco una persona che fa la scarica e la ricarica dei grassi, carboidrati e proteine 2 volte a settimana ciascuno.
Secondo voi è utile?
Io ho fatto da sempre così: lunedì, martedì,giovedì,venerdi e sabato 410g carbo 132p e 63g e mercoledi e domenica 350g carbo 132p e 63g. Secondo voi devo scaricare e ricaricare con gli altri macronutrienti.
Grazie mille e spero di essere stato chiaro:-)

[TommyB1992]

Secondo voi è utile?

Ciao, no.

[Andrea11]

Ok grazie, quindi continuo come ho sempre fatto?