Integratori pro o contro?

[Ily333]

Ciao a tutti! Quest’oggi mi sono allenata e prima di iniziare ho assunto un integratore energizzante (sustenium plus) e devo dire che ha avuto il suo effetto.
Non so se iniziarli a prendere prima del work out, ho sentito pareri contrastanti in merito, c’è chi sconsiglia l’assunzione di integratori, cosa ne pensate?

[Luca Ruggiero]

Ciao Ilaria, personalmente non ho nulla contro gli integratori, purché non se ne abusi e si assumano con cognizione di causa.

Dai una lettura da un articolo del genere:

https://www.multipoweronline.it/guide/pre-workout.html

Trovato con una semplice ricerca su Google per "pre workout".