Ho letto la guida del D'Arrigo.
Suggerisce dei deficit anche del 50% in low, per poi ricaricare a 10x carbo dopo 3 giorni e mezzo, per poi fare il weekend in normo calorica. Voi che ne pensate?
Recomp
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Re: Recomp
Ciao,
penso che, come ogni recomp, si basi sulla gestione personale dei carboidrati.
Ovvero per lui funziona, magari anche per te, ma per tizio X no.
Online si possono trovare vari modeli di body-recomp diet, consiglio di provarne 4-5, vedere post-ricarica come reagisce il corpo (p.s. se ti gonfi e accumuli liquidi non reagisci bene) e scegliere il modello più adatto a te.
penso che, come ogni recomp, si basi sulla gestione personale dei carboidrati.
Ovvero per lui funziona, magari anche per te, ma per tizio X no.
Online si possono trovare vari modeli di body-recomp diet, consiglio di provarne 4-5, vedere post-ricarica come reagisce il corpo (p.s. se ti gonfi e accumuli liquidi non reagisci bene) e scegliere il modello più adatto a te.
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Re: Recomp
In che senso se "accumuli liquidi"?TommyB1992 ha scritto: ↑dom giu 14, 2020 5:49 amCiao,
penso che, come ogni recomp, si basi sulla gestione personale dei carboidrati.
Ovvero per lui funziona, magari anche per te, ma per tizio X no.
Online si possono trovare vari modeli di body-recomp diet, consiglio di provarne 4-5, vedere post-ricarica come reagisce il corpo (p.s. se ti gonfi e accumuli liquidi non reagisci bene) e scegliere il modello più adatto a te.
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Re: Recomp
Ciao,
se ti gonfi... quella che uno banalmente chiama "ritenzione idrica": quando il liquido intersezionale fra le cellule non viene correttamente drenato.
se ti gonfi... quella che uno banalmente chiama "ritenzione idrica": quando il liquido intersezionale fra le cellule non viene correttamente drenato.
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