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Recomp
Inviato: gio giu 11, 2020 5:22 am
da Enri
Ho letto la guida del D'Arrigo.
Suggerisce dei deficit anche del 50% in low, per poi ricaricare a 10x carbo dopo 3 giorni e mezzo, per poi fare il weekend in normo calorica. Voi che ne pensate?
Re: Recomp
Inviato: dom giu 14, 2020 5:49 am
da TommyB1992
Ciao,
penso che, come ogni recomp, si basi sulla gestione personale dei carboidrati.
Ovvero per lui funziona, magari anche per te, ma per tizio X no.
Online si possono trovare vari modeli di body-recomp diet, consiglio di provarne 4-5, vedere post-ricarica come reagisce il corpo (p.s. se ti gonfi e accumuli liquidi non reagisci bene) e scegliere il modello più adatto a te.
Re: Recomp
Inviato: dom giu 14, 2020 7:05 pm
da Enri
TommyB1992 ha scritto: ↑dom giu 14, 2020 5:49 am
Ciao,
penso che, come ogni recomp, si basi sulla gestione personale dei carboidrati.
Ovvero per lui funziona, magari anche per te, ma per tizio X no.
Online si possono trovare vari modeli di body-recomp diet, consiglio di provarne 4-5, vedere post-ricarica come reagisce il corpo (p.s. se ti gonfi e accumuli liquidi non reagisci bene) e scegliere il modello più adatto a te.
In che senso se "accumuli liquidi"?
Re: Recomp
Inviato: lun giu 15, 2020 8:49 am
da TommyB1992
Ciao,
se ti gonfi... quella che uno banalmente chiama "ritenzione idrica": quando il liquido intersezionale fra le cellule non viene correttamente drenato.