Salve a tutti e scusatemi se per caso questa domanda ha già avuto una risposta.
Il mio quesito è questo: in fase di massa il surplus Calorico deve essere mantenuto tutta la settimana ho solamente nei 3/4 giorni di allenamento?
Grazie.
Surplus Calorico solo nei giorni di allenamento?
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EMILIANO LT
- Messaggi: 2
- Iscritto il: gio mag 21, 2020 7:19 am
Re: Surplus Calorico solo nei giorni di allenamento?
Ciao Emiliano, cambia poco, dipende da come ti trovi. L'importante è la media calorica settimanale.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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