creatina ed aumento peso

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ninja13
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creatina ed aumento peso

Messaggio da ninja13 » mar giu 23, 2020 7:03 am

Buongiorno a tutti,
vorrei chiedervi una cosa.
da circa una settimana ho cominciato a prendere 5 grammi di creatina al giorno.
ho notato un aumento sulla bilancia di circa un kg. questo aumento, non avendo variato la dieta, è dovuto all'assunzione della creatina?

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omar
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Re: creatina ed aumento peso

Messaggio da omar » mar giu 23, 2020 12:31 pm

Si, potrebbe essere, hai notato se vai in bagno meno spesso o se bevi di più?
Una settimana è un po poco, guarda se quel chilo lo mantieni anche nei prossimi 7 giorni, ricordati che devi fare la media del peso settimanale, il peso di un giorno singolo non conta.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
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