Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti,
vorrei chiedervi una cosa.
da circa una settimana ho cominciato a prendere 5 grammi di creatina al giorno.
ho notato un aumento sulla bilancia di circa un kg. questo aumento, non avendo variato la dieta, è dovuto all'assunzione della creatina?

Si, potrebbe essere, hai notato se vai in bagno meno spesso o se bevi di più?
Una settimana è un po poco, guarda se quel chilo lo mantieni anche nei prossimi 7 giorni, ricordati che devi fare la media del peso settimanale, il peso di un giorno singolo non conta.