Buongiorno a tutti .. su consiglio di un amico erboristeria chiesto in quanto mi sentivo appesantito dopo mangiato ( ovviamente mangiando comunque in maniera sana ) ho iniziato a seguire la dieta dissociata mangiando quindi a pranzo solo carboidrati e verdura, quindi che so . pasta con i broccoli, riso e radicchio, mentre a cena mangio verdure sia cotte che crude e proteine ( carne o pesce )
Nei giorni di allenamento ( 3 a settimana ) faccio spuntino mattutino con le proteine in polvere altrimenti con frutta .
La colazione è con latte di soia , fette biscottate e marmellata senza zucchero aggiunto.
Devo dire che a livello digestivo mi sento meglio e che il senso di gonfiore che avvertivo è sparito .. ma la mia domanda è ..
Sto facendo un'alimentazione corretta per il calisthenics?
O rischio di mangiare poco ed andare ad intaccare la massa magra?
Per il momento sembra che il mio addome si sia asciugato e che sulla bilancia faccio un chilo in meno, ma il dubbio resta ..
Dieta dissociata
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- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Dieta dissociata
Ciao,
troppo difficile risponderti...
Prova a prendere le misurazioni nel tempo e vedere cosa succede...
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- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
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Re: Dieta dissociata
Ciao, molto probabilmente, la tua dieta precedente non era poi così equilibrata come pensavi.
Per risponderti bisogna contare le calorie ed i macronutrienti, e ricordati che una dieta dissociata, per essere efficiente, dovrebbe dissociare i grassi dai carboidrati, con pasti prevalentemente proteici e glucidici, e altri prevalentemente proteici e lipidici.
Per risponderti bisogna contare le calorie ed i macronutrienti, e ricordati che una dieta dissociata, per essere efficiente, dovrebbe dissociare i grassi dai carboidrati, con pasti prevalentemente proteici e glucidici, e altri prevalentemente proteici e lipidici.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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