Dieta dissociata
Inviato: mer lug 08, 2020 6:32 am
Buongiorno a tutti .. su consiglio di un amico erboristeria chiesto in quanto mi sentivo appesantito dopo mangiato ( ovviamente mangiando comunque in maniera sana ) ho iniziato a seguire la dieta dissociata mangiando quindi a pranzo solo carboidrati e verdura, quindi che so . pasta con i broccoli, riso e radicchio, mentre a cena mangio verdure sia cotte che crude e proteine ( carne o pesce )
Nei giorni di allenamento ( 3 a settimana ) faccio spuntino mattutino con le proteine in polvere altrimenti con frutta .
La colazione è con latte di soia , fette biscottate e marmellata senza zucchero aggiunto.
Devo dire che a livello digestivo mi sento meglio e che il senso di gonfiore che avvertivo è sparito .. ma la mia domanda è ..
Sto facendo un'alimentazione corretta per il calisthenics?
O rischio di mangiare poco ed andare ad intaccare la massa magra?
Per il momento sembra che il mio addome si sia asciugato e che sulla bilancia faccio un chilo in meno, ma il dubbio resta ..
Nei giorni di allenamento ( 3 a settimana ) faccio spuntino mattutino con le proteine in polvere altrimenti con frutta .
La colazione è con latte di soia , fette biscottate e marmellata senza zucchero aggiunto.
Devo dire che a livello digestivo mi sento meglio e che il senso di gonfiore che avvertivo è sparito .. ma la mia domanda è ..
Sto facendo un'alimentazione corretta per il calisthenics?
O rischio di mangiare poco ed andare ad intaccare la massa magra?
Per il momento sembra che il mio addome si sia asciugato e che sulla bilancia faccio un chilo in meno, ma il dubbio resta ..