Ciao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola
Quanto tempo aspettare prima di mangiare dopo un allenamento
Re: Quanto tempo aspettare prima di mangiare dopo un allenamento
Ciao Paola, no, non è controindicato, è abbastanza indifferente mangiare dopo l'allenamento, alcune linee guida consigliano di mangiare un pasto più glucidico dopo l'allenamento ma mangia pure quando ti è più comodo.
PaolaDemi ha scritto: ↑ven ago 28, 2020 3:18 pmCiao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: Quanto tempo aspettare prima di mangiare dopo un allenamento
Grazie mille per la riposta!
omar ha scritto: ↑lun ago 31, 2020 9:03 amCiao Paola, no, non è controindicato, è abbastanza indifferente mangiare dopo l'allenamento, alcune linee guida consigliano di mangiare un pasto più glucidico dopo l'allenamento ma mangia pure quando ti è più comodo.
PaolaDemi ha scritto: ↑ven ago 28, 2020 3:18 pmCiao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola