Quanto tempo aspettare prima di mangiare dopo un allenamento

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PaolaDemi
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Quanto tempo aspettare prima di mangiare dopo un allenamento

Messaggio da PaolaDemi » ven ago 28, 2020 3:18 pm

Ciao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola

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omar
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Re: Quanto tempo aspettare prima di mangiare dopo un allenamento

Messaggio da omar » lun ago 31, 2020 9:03 am

Ciao Paola, no, non è controindicato, è abbastanza indifferente mangiare dopo l'allenamento, alcune linee guida consigliano di mangiare un pasto più glucidico dopo l'allenamento ma mangia pure quando ti è più comodo.

PaolaDemi ha scritto:
ven ago 28, 2020 3:18 pm
Ciao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola
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PaolaDemi
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Re: Quanto tempo aspettare prima di mangiare dopo un allenamento

Messaggio da PaolaDemi » mer set 02, 2020 8:24 am

Grazie mille per la riposta!
omar ha scritto:
lun ago 31, 2020 9:03 am
Ciao Paola, no, non è controindicato, è abbastanza indifferente mangiare dopo l'allenamento, alcune linee guida consigliano di mangiare un pasto più glucidico dopo l'allenamento ma mangia pure quando ti è più comodo.

PaolaDemi ha scritto:
ven ago 28, 2020 3:18 pm
Ciao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola

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