Calorie verdura

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Siren78
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Calorie verdura

Messaggio da Siren78 » mer dic 23, 2020 8:36 pm

Ciao a tutti!
In vista di rimettermi a dieta dopo questo temibile e terribile periodo :o ho un dubbio.
Ogni giorno mangio parecchia verdura: facendo il calcolo con le app, ho notato che ammonta sulle 120 calorie al giorno.
Se facendo i calcoli il mio mantenimento è 2100, in queste devo contare anche le calorie della verdura? Perché se non la conto sforo tranquillamente nelle 2250 :shock:
Grazie!

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Luca Ruggiero
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Re: Calorie verdura

Messaggio da Luca Ruggiero » gio dic 24, 2020 5:02 pm

2100 di mantenimento? wow, complimenti :)

Certo, devi contarle.

Siren78
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Re: Calorie verdura

Messaggio da Siren78 » gio dic 24, 2020 7:32 pm

È grave? :roll: grazie per la risposta! :D e buon natale!
Ultima modifica di Siren78 il gio dic 24, 2020 7:36 pm, modificato 1 volta in totale.

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Luca Ruggiero
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Re: Calorie verdura

Messaggio da Luca Ruggiero » gio dic 24, 2020 7:33 pm

No no assolutamente, nulla di grave. Per una donna (se non ricordo male e non sto per fare una figuraccia) è fuori media, ma se è il tuo fabbisogno calorico è quello, nulla di grave, perché mai dovrebbe :)

Siren78
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Re: Calorie verdura

Messaggio da Siren78 » gio dic 24, 2020 7:37 pm

Mi alleno per 7 ore a settimana e cammino per 3 km al gg per raggiungere il posto di lavoro. E porto il cane 3 volte in giro :lol:

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Luca Ruggiero
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Re: Calorie verdura

Messaggio da Luca Ruggiero » gio dic 24, 2020 7:58 pm

Allora anche poche ste calorie :D

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