Integratori vari: creatina-glutammina
Inviato: dom gen 24, 2021 10:29 am
Buongiorno a tutti.
Sono ormai 3 mesi che vado avanti con il MIT System di Miletto e sono molto soddisfatto. Arrivato a questo punto però, ho deciso di introdurre anche una buona dieta adatta al mio corpo/sforzo fisico e, allo stesso tempo, volevo anche avere qualche informazione in più su alcuni integratori vari.
Qualcuno sarebbe così gentile da scrivermi qualche nozione base su creatina, l-glutammina e omega 3?
In generale, volevo sapere gli effetti nel momento in cui smetto. Se in qualche modo divento "dipendente"/devo farne un uso cronico.
Ad esempio, sono un po' titubante sulla così detta "ritenzione idrica" che causa la creatina...
Scusate il lungo messaggio, ma vorrei essere ben informato prima di procedere.
Grazie in anticipo a chiunque risponda.
Sono ormai 3 mesi che vado avanti con il MIT System di Miletto e sono molto soddisfatto. Arrivato a questo punto però, ho deciso di introdurre anche una buona dieta adatta al mio corpo/sforzo fisico e, allo stesso tempo, volevo anche avere qualche informazione in più su alcuni integratori vari.
Qualcuno sarebbe così gentile da scrivermi qualche nozione base su creatina, l-glutammina e omega 3?
In generale, volevo sapere gli effetti nel momento in cui smetto. Se in qualche modo divento "dipendente"/devo farne un uso cronico.
Ad esempio, sono un po' titubante sulla così detta "ritenzione idrica" che causa la creatina...
Scusate il lungo messaggio, ma vorrei essere ben informato prima di procedere.
Grazie in anticipo a chiunque risponda.