Alimentazione per la massa muscolare
Inviato: dom apr 11, 2021 1:32 pm
ciao a tutti, desidero esporre la mia situazione attuale, nella speranza di conoscere i vostri pareri.
Da un anno seguo un programma di allenamento di 3g a settimana, e un piano alimentare per aumentare massa muscolare.
Il mio problema è che ho molto gonfiore addominale (forse anche grasso) che non va via in nessun modo.
Premetto che avevo problemi di gonfiore già prima della dieta ma mangiando tanto, il gonfiore aumenta.
Ho sentito pareri discordanti di chi da una parte dice: "devi fare un programma finalizzato al dimagrimento", chi dall'altra parte dice "continua a fare massa perché con il tempo la pancia va via piano piano".
Secondo voi è qualcosa che potrebbe essere dovuto dall'alimentazione? È vero che il grasso/gonfiore va via con il tempo anche continuando a fare massa?
Ho le idee molto confuse. Grazie a chi mi aiuterà
Da un anno seguo un programma di allenamento di 3g a settimana, e un piano alimentare per aumentare massa muscolare.
Il mio problema è che ho molto gonfiore addominale (forse anche grasso) che non va via in nessun modo.
Premetto che avevo problemi di gonfiore già prima della dieta ma mangiando tanto, il gonfiore aumenta.
Ho sentito pareri discordanti di chi da una parte dice: "devi fare un programma finalizzato al dimagrimento", chi dall'altra parte dice "continua a fare massa perché con il tempo la pancia va via piano piano".
Secondo voi è qualcosa che potrebbe essere dovuto dall'alimentazione? È vero che il grasso/gonfiore va via con il tempo anche continuando a fare massa?
Ho le idee molto confuse. Grazie a chi mi aiuterà