Durata normocalorica

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Fabio74
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Durata normocalorica

Messaggio da Fabio74 » mer mag 05, 2021 3:04 pm

Ciao a tutti, vengo da due mesi di dieta ipocalorica per abbassare la mia bf. Ora vorrei tornare in ipercalorica limitando il piu possibile l'accumulo di grasso. La mia domanda è: ora salgo in normocalorica, e per quanto la devo tenere?
Grazie

omar
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Re: Durata normocalorica

Messaggio da omar » mer mag 05, 2021 7:54 pm

Due settimane

Fabio74
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Re: Durata normocalorica

Messaggio da Fabio74 » mer mag 05, 2021 8:19 pm

Ok grazie mille

Fabio74
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Re: Durata normocalorica

Messaggio da Fabio74 » ven mag 14, 2021 7:11 am

Avrei un'altra domanda: ora sto seguendo la dieta digiuno intermittente (da una settimana), la vorrei continuare per 1-2 settimane. Quando finisco il digiuno, e quindi inizio di nuovo a fare colazione (le kcal sono le stesse) , aumenterà il grasso corporeo?

omar
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Re: Durata normocalorica

Messaggio da omar » sab mag 15, 2021 1:41 pm

se le calorie rimangono le stesse, avrai esattamente gli stessi risultati a parità di macronutrienti.
Fabio74 ha scritto:
ven mag 14, 2021 7:11 am
Avrei un'altra domanda: ora sto seguendo la dieta digiuno intermittente (da una settimana), la vorrei continuare per 1-2 settimane. Quando finisco il digiuno, e quindi inizio di nuovo a fare colazione (le kcal sono le stesse) , aumenterà il grasso corporeo?

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