Ciao a tutti, vengo da due mesi di dieta ipocalorica per abbassare la mia bf. Ora vorrei tornare in ipercalorica limitando il piu possibile l'accumulo di grasso. La mia domanda è: ora salgo in normocalorica, e per quanto la devo tenere?
Grazie
Durata normocalorica
Re: Durata normocalorica
Due settimane
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
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Re: Durata normocalorica
Ok grazie mille
Re: Durata normocalorica
Avrei un'altra domanda: ora sto seguendo la dieta digiuno intermittente (da una settimana), la vorrei continuare per 1-2 settimane. Quando finisco il digiuno, e quindi inizio di nuovo a fare colazione (le kcal sono le stesse) , aumenterà il grasso corporeo?
Re: Durata normocalorica
se le calorie rimangono le stesse, avrai esattamente gli stessi risultati a parità di macronutrienti.
Fabio74 ha scritto: ↑ven mag 14, 2021 7:11 amAvrei un'altra domanda: ora sto seguendo la dieta digiuno intermittente (da una settimana), la vorrei continuare per 1-2 settimane. Quando finisco il digiuno, e quindi inizio di nuovo a fare colazione (le kcal sono le stesse) , aumenterà il grasso corporeo?
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