Prima volta in tutto: che tipo di dieta?

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Flash11
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Prima volta in tutto: che tipo di dieta?

Messaggio da Flash11 » lun mag 31, 2021 8:50 am

Ciao a tutti, spero di aver selezionato la categoria più idonea.
Sono un ragazzo di 21anni e volevo intraprendere questo percorso fatto da allenamenti e tanta volontà.
Il mio somatotipo è Endomorfo, peso 81kg alto 172cm circa. Principalmente il grasso si sofferma sulle mie cosce rendendole abbastanza <grosse>
Per il momento volevo iniziare ad allenarmi da casa (ho qualche attrezzo da corpo libero) però non so sia corretto che tipo di alimentazione fare(che è ciò che non so neanche dove mettere mani)

Perciò volevo un consiglio da voi... il mio obiettivo sarebbe di perdere peso e definirmi.
Cosa mi consigliereste di fare? Che tipo di dieta? ipocal,deficit surplus, low carb keto ecc... ecc... ne vedo di tante tipologie... sono confuso e non so neanche come crearle! :?

Grazie in anticipo!

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omar
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Re: Prima volta in tutto: che tipo di dieta?

Messaggio da omar » lun mag 31, 2021 12:09 pm

La tua più che un consiglio è una vera e propria richiesta di consulenza, se mi dici dove abiti, provo a sentire se c'è qualche collega nei dintorni che fa anche piani alimentari.
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it

Flash11
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Re: Prima volta in tutto: che tipo di dieta?

Messaggio da Flash11 » mar giu 01, 2021 7:43 am

Basilicata

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