Forum di Umberto Miletto

Buongiorno Super!
dopo circa un'ora per scrivere la mia presentazione (scrivere non fa per me...)
La colazione proteica va bene anche a chi, come me, si fa 8 ore alla scrivania con una pausa pranzo di mezz'ora (giusto il tempo per sgranocchiare qualcosa) o sarebbe opportuno prendere altro? e' consigliabile, nel mio caso, consumare uno spuntino proteico (pancake) post workout?
Grazie

Ciao,
in linea di massima se ci si allena si ha bisogno di un maggior quantitativo di proteine e quindi potrebbe andar bene come idea.L'importante è adattare il tutto ai propri fabbisogni tenendo conto di tanti fattori come sesso,età,altezza,stile di vita,allenamento,etc.

Concordo con Francesco...sicuramente se metti delle proteine nella colazione va benissimo!