Consigli su come eliminare i liquidi trattenuti nelle gambe

[CLAUDIA]

Ciao umberto tendo a trattenere i liquidi nelle gambe cosa mi puoi consigliare? Qualche drenante efficace? O devo bere tantissima acqua? Grazie

[Umberto]

Solo dare regolarità ad allenamento e buona alimentazione.
Spesso le persone citano la causa del gonfiore delle gambe al "trattere acqua", ma nel 99% di casi si tratta di eccesso di grasso.
Quindi l'obiettivo principale è ridurre la percentuale di grasso, poi vedrai che le gambe si sgonfiano.

[CLAUDIA]

Ma io non ho problemi di grasso ho un fisico abbastanza asciutto ho fatto l esame avantieri bioimpendenziometrica la mia massa grassa e al limite praticamente ... Sono alta 1.69 peso 51.kili vorrei arrivare a 60 .

[omar]

Ma io non ho problemi di grasso ho un fisico abbastanza asciutto ho fatto l esame avantieri bioimpendenziometrica la mia massa grassa e al limite praticamente ... Sono alta 1.69 peso 51.kili vorrei arrivare a 60 .

Ma per trattenere liquidi intendi sensazione di gonfiore?

[CLAUDIA]

Si gonfiore nelle cosce che mi da senso di ritenzione idrica

[Umberto]

La vera ritenzione idrica è un problema serio che va trattato a livello medico. Ma con la Bia hai verificato questi problemi seri, perchè escono fuori con la Bia...ma se li è tutto ok non mi preoccuperei più di tanto.
Se è un senso di gonfiore o appesantimento secondo me è quello che avvertono tutti, dovuto all'allenamento e alla stanchezza della giornata.

[CLAUDIA]

Si certo infatti non mi preocupo più di tanto volevo soltanto un po più di chiarezza .grazie mille.

[Umberto]

Secondo me non hai nessun problema. Continua così che non puoi che migliorare ancora.

[Alberto Bertini]

Arrivare da 51 kg a 60kg se si parla di un aumento di massa magra sono 9 kg di muscolo magro.
Beh in questo mondo è purtroppo tutto possibile, ma un aumento di 9 kg di muscolo nel sesso femminile, in una donna che non usa farmaci è cosa più eccezionale che rara.
È già un traguardo molto difficile da raggiungere in maschio natural,col testosterone nei range fisiologici.
Praticamente impossibile in una donna ormonalmente nella norma.
Ricorrendo al doping il discorso può cambiare,anche se non sempre e necessariamente, ma questa è un’altra storia e si entra nel campo dell illegalità e rapportando la questione alla donna è un’ottima strada per diventare una ridicola ed incompleta brutta copia maschile.