Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, non sapendo esattamente dove postare questa mia domanda mi scuso anticipatamente se la sezione è sbagliata.

Volevo sapere se c'è un'effettiva utilità nell'assumere proteine in polvere o altri tipi di integratori alimentari. Ho guardato il video di Umberto dove sconsiglia vivamente di spendere soldi per gli amminoacidi ramificati BCAA e volevo capire se fosse utile o meno (e per quale motivo) assumere proteine in polvere o altri tipi di integratori (Creatinina, Arginina, ecc).

So che la domanda è molto generica ma volevo capire anche per sommi capi se ci fosse qualche utilità o meno nell'assumere tutto ciò

Farò uscire prossima settimana un video sulle proteine in polvere, come integratore sono ok.
Soprattutto per variare ciò che mangi, aiutarti in alcuni momenti in cui magari hai difficoltà ad introdurre proteine dai cibi classici o per facilitare il raggiungimento del tuo fabbisogno proteico giornaliero.