Ehi ciao Umberto!! Ho 19 anni e già faccio da quasi 2 mesi il 6x6 che hai spiegato nel video!!
Ho riscontrato molti miglioramenti nella mia formazione e spero di potermi migliorare ancora di più!!! Chiedevo solo una cosa: praticamente dopo aver messo un po’ sia di massa muscolare che di massa grassa per ipertrofia, volevo sapere come adesso definire il mio corpo sempre seguendo il 6x6 ma con una dieta o magari diminuendo qualcosa...
Ho bisogno di consigli perché oltre all’esercizio dei bicipiti, spalle, vorrei far crescere il cosiddetto six pack (non per mostrarmi)!!! Come dovrei fare??
Mantengo il peso di 80 kg e sono alto 1,80
Grazie sempre!!! Sei un mito!!
Difficoltà in generale
Re: Difficoltà in generale
Segui questi consigli vanno benissimo...devi organizzare la tua alimentazione, se usi questi consigli vedrai da subito come va e adatterai la tua alimentazione a quello che accade di settimana in settimana