Forum di Umberto Miletto

Salve coach! Ho messo su un pelino di bf, all'incirca 2-3kg. Ho pensato di andare sul proteico senza carbo negli spuntini e mantenere i carbo nei 3 pasti quotidiani con quantita sui 150-160g.

Vorrei sapere, se a cio', abbinassi 15 min di cardio a fine allenamento potrebbe aiutarmi senza contrastare l'ipertrofia e farmi perdere massa magra?

Passerei più o meno dalle 2000kcal alle 1800kcal circa.

Che ne pensi ?

Direi che ci sta benissimo, soprattutto a fine allenamento va bene inserire il cardio con queste finalità. I kg da perdere non sono tantissimi, parti con un cut leggero come hai indicato e vedi come va.