Forum di Umberto Miletto

ciao sto cercando di riprendere la forma attualmente sono 81kg per 1,84 di altezza,fatico a perdere grasso nella parte alta del corpo,il seno un po pronunciato...qualche allenamento specifico e qualche dritta di alimentazione?

Probabilmente hai tendenza ad accumulare grasso nel tronco...
Come stai organizzando ora l'alimentazione?

Purtroppo allenamenti specifici non esistono, cerca di lavorare in modo equilibrato su tutto il corpo.

E' genetica probabilmente il tuo corpo prima toglie grasso dove vuole lui per poi arrivare nelle zone dove fa più fatica diciamo.

Secondo me se continui ad allenarti e alimentarti nel modo corretto vedrai che il grasso diminuirà, allenamenti per togliere grasso in zone specifiche non ce ne sono, dobbiamo accettare la nostra genetica!

Beh, 1,84 per 81 kili, a meno che non sei completamente ipotrofico, direi che sei abbastanza nella norma come peso. Per cui, come dicono giustamente gli altri che ti hanno risposto, allenati, mangia bene e non avere fretta. E non stressarti stando a guardare continuamente il punto critico.

grazie ragazzi...ho sempre pensato sia legato ad uno scompenso ormonale avuto in passato,per problemi di salute ho fatto uso di farmaci per diversi periodi e notai il cambiamento proprio in questa zona,continuo ad allenarmi e ad avere pazienza,grazie ancora!

Qualche crema rassodante per la pelle anche potrebbe servire. Sebbene massaggiarsi per 5 minuti per lato quella particolare zona da solo è faticoso.

grazie provo anche questo!