Bia
-
- Messaggi: 19
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 3:14 pm
Bia
Ciao Buongiorno a tutti
Ho fatto stamattina la Bia e i valori sono questi
H 168 42 anni femmina peso 57 kg
Massa muscolare 41 kg
Percentuale acqua 53
Grasso 27%
Grasso viscerale 3
La nutrizionista dice che i valori sono perfetti , a me sinceramente non mi sembrano tanto buoni.
Voi che dite?
Grazie Manuela
Ho fatto stamattina la Bia e i valori sono questi
H 168 42 anni femmina peso 57 kg
Massa muscolare 41 kg
Percentuale acqua 53
Grasso 27%
Grasso viscerale 3
La nutrizionista dice che i valori sono perfetti , a me sinceramente non mi sembrano tanto buoni.
Voi che dite?
Grazie Manuela
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Bia
Manuela, felice di rileggerti.
Lo specchio cosa ti dice?
Perchè 27% sulla carta non è poco, ma non è assolutamente detto che sia indice di sovrappeso in una donna.
Lo specchio cosa ti dice?
Perchè 27% sulla carta non è poco, ma non è assolutamente detto che sia indice di sovrappeso in una donna.
-
- Messaggi: 19
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 3:14 pm
Re: Bia
Ciao LucaLuca Ruggiero ha scritto: ↑mar lug 16, 2019 10:47 amManuela, felice di rileggerti.
Lo specchio cosa ti dice?
Perchè 27% sulla carta non è poco, ma non è assolutamente detto che sia indice di sovrappeso in una donna.
Lo specchio mi dice ok vai avanti così
Il 27 non mi è andato giù però
Lei dice che devo mantenermi a 1500 (ora ne mangio 1500/1600) per mantenermi così , nella realtà io vorrei asciugarmi ma incrementare ancora un po’ il muscolo. Il basale è 1350 e 1500 per 3 allenamenti intensi alla settimana non mi sembrano eccessive. Sto caricando praticamente sempre i carichi , mi muovo tanto e salto la corda , non dovrebbe aumentare il metabolismo nel tempo? Direi che sono abbastanza confusa
Dimenticavo.... mi sono attrezzata di TRX come mi avevi consigliato tu
Grazie
Re: Bia
Ciao...a me la Bia personalmente non fa impazzire come strumento di indagine. 27% di Bia a volte corrisponde a un 23-24 di plicometria.
Ma a livello di circonferenze come ti vedi? Vorresti calare ancora in qualche punto. Le pliche nei vari distretti come sono? Ti vanno bene e potrebbe scendere per i tuoi obiettivi?
Ma a livello di circonferenze come ti vedi? Vorresti calare ancora in qualche punto. Le pliche nei vari distretti come sono? Ti vanno bene e potrebbe scendere per i tuoi obiettivi?
-
- Messaggi: 19
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 3:14 pm
Re: Bia
Ciao UmbertoUmberto ha scritto: ↑mar lug 16, 2019 2:29 pmCiao...a me la Bia personalmente non fa impazzire come strumento di indagine. 27% di Bia a volte corrisponde a un 23-24 di plicometria.
Ma a livello di circonferenze come ti vedi? Vorresti calare ancora in qualche punto. Le pliche nei vari distretti come sono? Ti vanno bene e potrebbe scendere per i tuoi obiettivi?
Le pliche non me le ha prese, circonferenze direi che non sono male
Vita 66
Fianchi 92
Gambe 51
Polso 14
Diciamo che vorrei asciugarmi mantenendo queste misure . Ovvero la magia che tutti vogliono: al posto del grasso mettere il muscolo ma ancora non non ho capito se prima devo fare massa mangiando di più e poi calare le calorie o scendere di calorie e aumentate i carichi lo stesso
-
- Messaggi: 19
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 3:14 pm
Re: Bia
Anzi.... le cosce se calassero non sarebbe maleCucciolastronza77 ha scritto: ↑mar lug 16, 2019 3:06 pmCiao UmbertoUmberto ha scritto: ↑mar lug 16, 2019 2:29 pmCiao...a me la Bia personalmente non fa impazzire come strumento di indagine. 27% di Bia a volte corrisponde a un 23-24 di plicometria.
Ma a livello di circonferenze come ti vedi? Vorresti calare ancora in qualche punto. Le pliche nei vari distretti come sono? Ti vanno bene e potrebbe scendere per i tuoi obiettivi?
Le pliche non me le ha prese, circonferenze direi che non sono male
Vita 66
Fianchi 92
Gambe 51
Polso 14
Diciamo che vorrei asciugarmi mantenendo queste misure . Ovvero la magia che tutti vogliono: al posto del grasso mettere il muscolo ma ancora non non ho capito se prima devo fare massa mangiando di più e poi calare le calorie o scendere di calorie e aumentate i carichi lo stesso
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Bia
Ciao Manuela, se lo specchio ti dice "ok, vai avanti così", vai avanti così
Ci vuole un po' di tempo per raggiungere degli obiettivi, per cui continua ad impegnarti e sono certo che i risultati verranno
Ci vuole un po' di tempo per raggiungere degli obiettivi, per cui continua ad impegnarti e sono certo che i risultati verranno
-
- Messaggi: 19
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 3:14 pm
Re: Bia
Guarda, posso dirti che finalmente a 42 anni e dopo due gravidanze mi vedo veramente bene e soprattutto tonica, cosa che mi mancava a causa della troppa attività cardio che facevo. Quindi sì, sono convinta anche io che sarà sempre meglio!Luca Ruggiero ha scritto: ↑mar lug 16, 2019 3:18 pmCiao Manuela, se lo specchio ti dice "ok, vai avanti così", vai avanti così
Ci vuole un po' di tempo per raggiungere degli obiettivi, per cui continua ad impegnarti e sono certo che i risultati verranno
Ciao
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Bia
Ne sono convinto anch'io! Buon lavoro
-
- Messaggi: 615
- Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm
Re: Bia
Io so soltanto che 25% bf in una donna è fisiologico e auspicabile.
Sono comunque consapevole dell’apriti cielo che molto probabilmente provocherà questa affermazione.
Sono comunque consapevole dell’apriti cielo che molto probabilmente provocherà questa affermazione.