Forum di Umberto Miletto

Alberto Bertini ha scritto: ↑

mar lug 16, 2019 4:52 pm

Io so soltanto che 25% bf in una donna è fisiologico e auspicabile.
Sono comunque consapevole dell’apriti cielo che molto probabilmente provocherà questa affermazione.

Assolutamente no tranquillo!!
Considerando anche il pre ciclo (domani) il caldo e il fatto di avere la sfortuna di essere donna ci sta un 27 ( che come dice UMBERTO SARÀ SICURAMENTE 24 e io mi fido solo di lui!)

Cucciolastronza77 ha scritto: ↑

mar lug 16, 2019 5:29 pm

Alberto Bertini ha scritto: ↑

mar lug 16, 2019 4:52 pm

Io so soltanto che 25% bf in una donna è fisiologico e auspicabile.
Sono comunque consapevole dell’apriti cielo che molto probabilmente provocherà questa affermazione.

Assolutamente no tranquillo!!
Considerando anche il pre ciclo (domani) il caldo e il fatto di avere la sfortuna di essere donna ci sta un 27 ( che come dice UMBERTO SARÀ SICURAMENTE 24 e io mi fido solo di lui!)

Essere donna non è una sfortuna.
Una donna dovrebbe essere fiera ed orgogliosa di essere donna ed amare il suo essere femminile.
Lo stesso rapportato al sesso maschile.
A proposito di ciclo e preciclo e produzione di estrogeni, scendere oltre il 17% bf in una donna può portare amenorrea.
E comunque una certa bf 20 ma meglio 24-25 è necessaria nella donna per la produzione di estrogeni.
Molte atlete donne anche natural, con una bassa bf presentano un calo estrogenico ed un aumento del testosterone ( l’allenamento un po’ lo stimola), che certamente non diventerà come quello di un uomo, quello certamente no, però unito al calo estrogenico il tutto potrebbe anche dare ad una donna un profilo più androgino, pur ovviamente non potendosi certamente in questo caso parlare di virilismo.

La mia era una risposta assolutamente ironica! Molto contenta di essere donna

Cucciolastronza77 ha scritto: ↑

mar lug 16, 2019 9:39 pm

La mia era una risposta assolutamente ironica! Molto contenta di essere donna

Molto bene,mi fa piacere

Le misure direi che vanno benissimo! Direi gran fisico!!!
Per quello che vuoi te penso ci vuole solo tempo...e di mese in mese migliorerai!

Non farei periodi in ipocalorica, rischi solo di prendere grasso...attieniti a ciò che ti ha detto il nutrizionista e secondo me meglio cercare di calare di grasso in modo regolare e lento. Quando sei vicino all'obiettivo ci vuole un po' più di tempo. Non farei robe drastiche, ma renderei il tutto sostenibile nel tempo.

Umberto ha scritto: ↑

mar lug 16, 2019 11:23 pm

Le misure direi che vanno benissimo! Direi gran fisico!!!
Per quello che vuoi te penso ci vuole solo tempo...e di mese in mese migliorerai!

Non farei periodi in ipocalorica, rischi solo di prendere grasso...attieniti a ciò che ti ha detto il nutrizionista e secondo me meglio cercare di calare di grasso in modo regolare e lento. Quando sei vicino all'obiettivo ci vuole un po' più di tempo. Non farei robe drastiche, ma renderei il tutto sostenibile nel tempo.

Perfetto! Grazie Umberto vado avanti così allora
Ciao alla prossima

Ciao Manuela, l'unico valore che può misurare la bia è l'acqua, quindi come già suggerito guardati allo specchio, è molto più attendibile dei valori di grasso e muscolo stimati dalla bia.

Cucciolastronza77 ha scritto: ↑

mar lug 16, 2019 10:26 am

Ciao Buongiorno a tutti
Ho fatto stamattina la Bia e i valori sono questi
H 168 42 anni femmina peso 57 kg
Massa muscolare 41 kg
Percentuale acqua 53
Grasso 27%
Grasso viscerale 3
La nutrizionista dice che i valori sono perfetti , a me sinceramente non mi sembrano tanto buoni.
Voi che dite?
Grazie Manuela

omar ha scritto: ↑

mer lug 17, 2019 4:57 pm

Ciao Manuela, l'unico valore che può misurare la bia è l'acqua, quindi come già suggerito guardati allo specchio, è molto più attendibile dei valori di grasso e muscolo stimati dalla bia.

Cucciolastronza77 ha scritto: ↑

mar lug 16, 2019 10:26 am

Ciao Buongiorno a tutti
Ho fatto stamattina la Bia e i valori sono questi
H 168 42 anni femmina peso 57 kg
Massa muscolare 41 kg
Percentuale acqua 53
Grasso 27%
Grasso viscerale 3
La nutrizionista dice che i valori sono perfetti , a me sinceramente non mi sembrano tanto buoni.
Voi che dite?
Grazie Manuela

Ok Omar grazie mille anche a te !! Ciao a presto

Scusate volevo solo rettificare quanto detto prima.
Ho ricevuto la Bia ufficiale (i valori del primo messaggio mi erano stati comunicati solo a voce forse basati sulla Bia fatta sulla bilancia impedenziometrica) e il reale valore di massa grassa è 20,7% con massa muscolare 43 kg.
Mi sono allarmata per niente

Scusate ancora ciao a tutti

Superfisicata sei!!! Complimenti!