Ciao umberto ma è possibile perdere tutto il grasso corporeo oppure se non tutto stare intorno al 1/2%? Grazie se la risposta è si come si fa? Possono riuscirci tutti o bisogna essere predisposti fisicamente?
Grazie
Grasso in eccesso
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- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Grasso in eccesso
Per farlo ci si dopa come un cavallo, si rischia di morire sul palco, e poi si riacquista subito il grasso mangiando come un animale dopo aver mostrato gli addominali alla giuria.
Non è possibile scendere a bf inferiori al 4-5% da natural, è possibile fare un 6-8%, ma rimane sempre il discorso del palco, sali sul palco, finito quello, mangi e riacquisti.
Anche perchè il 3% del grasso è quello che avvolge i nostri organi interni, perciò eliminarlo se non per brevissimi periodi porta a morte.
Il massimo ottenibile nel lungo andare è circa il 8-12%.
Non è possibile scendere a bf inferiori al 4-5% da natural, è possibile fare un 6-8%, ma rimane sempre il discorso del palco, sali sul palco, finito quello, mangi e riacquisti.
Anche perchè il 3% del grasso è quello che avvolge i nostri organi interni, perciò eliminarlo se non per brevissimi periodi porta a morte.
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- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
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- Come si fa la fase di massa
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Re: Grasso in eccesso
Come ti ha detto Tommy per certi livelli a livello Natural non si può!
Per ridurre la percentuale di grasso la ricetta è sempre la solita: DIETA e ALLENAMENTO, e renderli il proprio stile di vita.
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