Chili in eccesso, ecco il mio programma

TommyB1992
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Re: Chili in eccesso, ecco il mio programma

Messaggio da TommyB1992 » gio mar 05, 2020 12:46 pm

Veramente ottimo, complimenti, a quanto sei ora?

Calli310
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Re: Chili in eccesso, ecco il mio programma

Messaggio da Calli310 » gio mar 05, 2020 6:52 pm

Adesso peso 77 kg ! Non ho una corporatura di base molto robusta, ho i polsi minuscoli, pur essendo molto alto
Però per esempio le trazioni alla sbarra, 5x5, le faccio già zavorrate, considerando che 6 mesi fa non ne facevo neanche 2, penso che un po' di massa magra sia aumentata !!!
In ogni caso, a dirla tutta, il mio obiettivo non è diventar un armadio, anche perchè sono un apneista e avere una percentuale di grasso molto bassa e tanta massa muscolare gioca decisamente a sfavore (più muscoli = più ossigeno e poco grasso =tanto scambio di calore).
Infatti adesso sono in normocalorica, non ingrasso e continuo a far i miei 3 allenamenti di forza ogni settimana !
Diciamo che sono già felice così, soprattutto quando riguardo le foto di partenza.. :lol:
Ho invertito i fianchi con le spalle/dorso :lol:
E poi in generale, nella vita di tutti i giorni, la differenza rispetto a tanti mesi fa la sento eccome ! Zero dolori, molta più agilità e mobilità !
Dopo tutto mi trascinavo oltre 10 kg di zavorra , se ci pensate :oops:

TommyB1992
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Re: Chili in eccesso, ecco il mio programma

Messaggio da TommyB1992 » sab mar 07, 2020 3:58 pm

Calli310 ha scritto:
gio mar 05, 2020 6:52 pm
Adesso peso 77 kg ! Non ho una corporatura di base molto robusta, ho i polsi minuscoli, pur essendo molto alto
Però per esempio le trazioni alla sbarra, 5x5, le faccio già zavorrate, considerando che 6 mesi fa non ne facevo neanche 2, penso che un po' di massa magra sia aumentata !!!
In ogni caso, a dirla tutta, il mio obiettivo non è diventar un armadio, anche perchè sono un apneista e avere una percentuale di grasso molto bassa e tanta massa muscolare gioca decisamente a sfavore (più muscoli = più ossigeno e poco grasso =tanto scambio di calore).
Infatti adesso sono in normocalorica, non ingrasso e continuo a far i miei 3 allenamenti di forza ogni settimana !
Diciamo che sono già felice così, soprattutto quando riguardo le foto di partenza.. :lol:
Ho invertito i fianchi con le spalle/dorso :lol:
E poi in generale, nella vita di tutti i giorni, la differenza rispetto a tanti mesi fa la sento eccome ! Zero dolori, molta più agilità e mobilità !
Dopo tutto mi trascinavo oltre 10 kg di zavorra , se ci pensate :oops:
Beh io non baratterei mai l'estetica :lol:
Però ti capisco, se la tua passione è un'altra fai bene a intraprendere un percorso differente.

Non tutti ci riescono. Hai fatto un lavorone, puoi guardarti allo specchio ed essere fiero di te stesso. ;)

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