Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti!!

Come regola tutti i 28 del mese misuro le mie circonferenze per vedere i miglioramenti
Questo mese ho iniziato il programma 2 dell'ultimo libro del coach Miletto, che prevede 3 settimane di allenamento intenso e la terza di scarico.

Le circonferenze è giusto misurarle comunque il 28 (quindi in piena settimana di scarico) o conviene anticipare le misurazioni??

grazie mille e dire che questa comunita' è fantastica è poco complimenti a chi la gestisce, ma anche a tutti voi che ne fate parte e rendete interessante navigare qui sopra

Ciao, secondo me puoi tranquillamente misurarti il 28, non farà tanta differenza anticipare o posticipare di una settimana

Sono d'accordo con te, il forum è un'ottima community

A presto!!

Se ti misuri nella settimana di scarico conviene ogni mese misurarti nella settimana di scarico. Va bene anche misurarsi prima, ma cerca di rendere le misurazioni il più simili possibile tra di loro.

D'accordo grazie mille ad entrambi!!!