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Pancetta e maniglie
Inviato: sab nov 09, 2019 10:05 pm
da mtesconi
Buonasera a tutti,
forse (come dice mia moglie) sono io che mi esaspero e forse sto cercando una condizione fisica che a 54 anni è impossibile avere....
O forse no?
Giudicate voi.
La cosa mi fa veramente inc@22are...
Devo accontentarmi?
Grazie a tutti coloro che vorranno esprimersi.
https://www.youtube.com/watch?v=MKcwWg9xvKs
Buon weekend.
Max-La Spezia
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: dom nov 10, 2019 9:37 pm
da Luca Ruggiero
Ciao Max, io penso che tua moglie non abbia tutti i torti, secondo me stai bene a prescindere dai 54 anni
Che poi si debba e si possa provare sempre a migliorare è un conto... ma va preso come stimolo, non come esasperazione.
Lo so che sono monotematico, specialmente quando mi innamoro di qualcosa, ma... hai mai considerato i kettlebell?
Se no, facci un pensierino... sono una cosa indescrivibile non solo per la forza, ma anche per asciugare.
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: lun nov 11, 2019 5:01 am
da Umberto
Secondo me hai una buona base...poi a prescindere dell'allenamento probabilmente dovresti puntare a ridurre la % di grasso se vuoi migliorare l'aspetto estetico. Importante sarà settare la dieta per puntare su questo obiettivo.
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: lun nov 11, 2019 11:43 am
da mtesconi
Luca Ruggiero ha scritto: ↑dom nov 10, 2019 9:37 pm
Ciao Max, io penso che tua moglie non abbia tutti i torti, secondo me stai bene a prescindere dai 54 anni
Che poi si debba e si possa provare sempre a migliorare è un conto... ma va preso come stimolo, non come esasperazione.
Lo so che sono monotematico, specialmente quando mi innamoro di qualcosa, ma... hai mai considerato i kettlebell?
Se no, facci un pensierino... sono una cosa indescrivibile non solo per la forza, ma anche per asciugare.
Ciao Luca,
per ora continuo con il tuo mostruoso programma di forza...Oggi ti aggiornerò sulla settimana trascorsa.
Comunque sono convinto, come diceva qualcuno che, per levare le maniglie dell'amore, prima bisogna levare la maniglia dal frigo
Grazie.
Max
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: lun nov 11, 2019 11:45 am
da mtesconi
Umberto ha scritto: ↑lun nov 11, 2019 5:01 am
Secondo me hai una buona base...poi a prescindere dell'allenamento probabilmente dovresti puntare a ridurre la % di grasso se vuoi migliorare l'aspetto estetico. Importante sarà settare la dieta per puntare su questo obiettivo.
E' vero coach,
ma quest'estate erosceso a 77kg (partendo dagli 82kg di gennaio), magro ma con le manigliette, senza tartaruga.troppo magro (senza culo, gambe rimpicciolite, faccia scavata).
Genetica credo.
Grazie e buona giornata.
Max
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: lun nov 11, 2019 12:05 pm
da Luca Ruggiero
mtesconi ha scritto: ↑lun nov 11, 2019 11:43 am
Comunque sono convinto, come diceva qualcuno che, per levare le maniglie dell'amore, prima bisogna levare la maniglia dal frigo
Bi, bu, ba, si, no... ni...
cioè sicuramente bisogna pulire l'alimentazione! Però comunque il lavoro che stai facendo adesso, per tosto che sia, non è molto metabolico, ma poi ci pensiamo, per ora procedi
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: lun nov 11, 2019 12:07 pm
da Luca Ruggiero
Nicola deve averti sentito
viewtopic.php?f=6&t=2434
Ti passo questo video alla cieca, ancora non l'ho visto.
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: gio nov 14, 2019 7:01 am
da Tomroma
mtesconi ha scritto: ↑lun nov 11, 2019 11:45 am
Umberto ha scritto: ↑lun nov 11, 2019 5:01 am
Secondo me hai una buona base...poi a prescindere dell'allenamento probabilmente dovresti puntare a ridurre la % di grasso se vuoi migliorare l'aspetto estetico. Importante sarà settare la dieta per puntare su questo obiettivo.
E' vero coach,
ma quest'estate erosceso a 77kg (partendo dagli 82kg di gennaio), magro ma con le manigliette, senza tartaruga.troppo magro (senza culo, gambe rimpicciolite, faccia scavata).
Genetica credo.
Grazie e buona giornata.
Max
Stesso problema.
Ectomorfo con pancetta e fianchi, ho provato a calare fino a 1.82 x 67 chili, fisico svuotato, faccia da cadavere ma fianchi e pancetta ancora presente.
A quel punto, nonostante il nutrizionista mi abbia detto di perdere altri 3 chili, purtroppo ti rendi conto che non puoi perdere ancora e andare in giro come un cadavere, perché purtroppo la faccia è la prima cosa che si vede...
Tanta amarezza, ma a questo punto riprendo un po' di peso e spero di fare un po' di massa.
Ė davvero frustrante, ma è così.
42 anni
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: gio nov 14, 2019 8:52 am
da mtesconi
Tomroma ha scritto: ↑gio nov 14, 2019 7:01 am
Stesso problema.
Ectomorfo con pancetta e fianchi, ho provato a calare fino a 1.82 x 67 chili, fisico svuotato, faccia da cadavere ma fianchi e pancetta ancora presente.
A quel punto, nonostante il nutrizionista mi abbia detto di perdere altri 3 chili, purtroppo ti rendi conto che non puoi perdere ancora e andare in giro come un cadavere, perché purtroppo la faccia è la prima cosa che si vede...
Tanta amarezza, ma a questo punto riprendo un po' di peso e spero di fare un po' di massa.
Ė davvero frustrante, ma è così.
42 anni
Arrendersi giammai....
Certo, come dici tu, è frustrante quando vedi gente che mangia peggio di te e si allena in modo insensato ed ha la vita a nido di vespa.
Sono d'accordo con te che andare in giro con la faccia da cadavere solo per avere un giro vita un pò più stretto, non sia il massimo della vita.
Io sotto gli 80 kg. non voglio più scenderci, ci ho provato, sono arrivato a 77kg e stavo male esteticamente, troppo magro.
Se veramente la genetica ci è contro il risultato è controproducente e quindi dobbiamo remare in modo diverso
Aumentiamo i dorsali e tutta la muscolatura in genere.
D'altronde nella vita non siamo tutti uguali.
Buon allenamento.
Max-La Spezia
Re: Pancetta e maniglie
Inviato: gio nov 14, 2019 8:10 pm
da Tomroma
mtesconi ha scritto: ↑gio nov 14, 2019 8:52 am
Tomroma ha scritto: ↑gio nov 14, 2019 7:01 am
Stesso problema.
Ectomorfo con pancetta e fianchi, ho provato a calare fino a 1.82 x 67 chili, fisico svuotato, faccia da cadavere ma fianchi e pancetta ancora presente.
A quel punto, nonostante il nutrizionista mi abbia detto di perdere altri 3 chili, purtroppo ti rendi conto che non puoi perdere ancora e andare in giro come un cadavere, perché purtroppo la faccia è la prima cosa che si vede...
Tanta amarezza, ma a questo punto riprendo un po' di peso e spero di fare un po' di massa.
Ė davvero frustrante, ma è così.
42 anni
Arrendersi giammai....
Certo, come dici tu, è frustrante quando vedi gente che mangia peggio di te e si allena in modo insensato ed ha la vita a nido di vespa.
Sono d'accordo con te che andare in giro con la faccia da cadavere solo per avere un giro vita un pò più stretto, non sia il massimo della vita.
Io sotto gli 80 kg. non voglio più scenderci, ci ho provato, sono arrivato a 77kg e stavo male esteticamente, troppo magro.
Se veramente la genetica ci è contro il risultato è controproducente e quindi dobbiamo remare in modo diverso
Aumentiamo i dorsali e tutta la muscolatura in genere.
D'altronde nella vita non siamo tutti uguali.
Buon allenamento.
Max-La Spezia
Eh sì la pensiamo uguale.
Buon allenamento a te, speriamo in lenti miglioramenti