Salve!
Vorrei perdere una decina di chili allenandomi prevalentemente a casa a corpo libero o con la loop band.
Ho anche un tapis roulant. Volevo chiedere un consiglio su quale guida acquistare.
Grazie
Consiglio acquisto guida
- Luca Ruggiero
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Re: Consiglio acquisto guida
Ciao, questa è la guida gratuita di Umberto per l'utilizzo delle loop band:
https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... -Bands.pdf
Nel caso non ti sia sufficiente, il coach ti darà un'indicazione sulla guida che fa per te, ma ti consiglio di indicare un po' di dati... altezza, peso, età, sesso, da quanto non ti alleni... etc.
https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... -Bands.pdf
Nel caso non ti sia sufficiente, il coach ti darà un'indicazione sulla guida che fa per te, ma ti consiglio di indicare un po' di dati... altezza, peso, età, sesso, da quanto non ti alleni... etc.
Re: Consiglio acquisto guida
Allora peso 76 sono alta 1.68 e nn mi alleno costantemente da qualche mese
- Luca Ruggiero
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Re: Consiglio acquisto guida
Per perdere peso, oltre a seguire un regime alimentare che ti consenta di tenere sotto controllo la massa grassa e nutrire la massa magra, devi prevedere superset ad alta intensità e perchè no, anche con una buona densità.
Loop band, TRX, corpo libero, bilanciere, kettlebell... va bene tutto, sono tutti ottimi strumenti per mettere "sotto stress" il corpo.
Hai una vaga idea di come gestire il tutto?
Loop band, TRX, corpo libero, bilanciere, kettlebell... va bene tutto, sono tutti ottimi strumenti per mettere "sotto stress" il corpo.
Hai una vaga idea di come gestire il tutto?