Consiglio acquisto guida

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Melly
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Consiglio acquisto guida

Messaggio da Melly » lun nov 25, 2019 7:43 pm

Salve!
Vorrei perdere una decina di chili allenandomi prevalentemente a casa a corpo libero o con la loop band.
Ho anche un tapis roulant. Volevo chiedere un consiglio su quale guida acquistare.
Grazie

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Luca Ruggiero
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Re: Consiglio acquisto guida

Messaggio da Luca Ruggiero » lun nov 25, 2019 7:46 pm

Ciao, questa è la guida gratuita di Umberto per l'utilizzo delle loop band:

https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... -Bands.pdf

Nel caso non ti sia sufficiente, il coach ti darà un'indicazione sulla guida che fa per te, ma ti consiglio di indicare un po' di dati... altezza, peso, età, sesso, da quanto non ti alleni... etc.

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Umberto
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Re: Consiglio acquisto guida

Messaggio da Umberto » mar nov 26, 2019 11:44 am

Secondo la guida con il TRX potrebbe aiutarti parecchio

Guida TRX
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Melly
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Re: Consiglio acquisto guida

Messaggio da Melly » mar nov 26, 2019 4:25 pm

Allora peso 76 sono alta 1.68 e nn mi alleno costantemente da qualche mese

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Luca Ruggiero
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Re: Consiglio acquisto guida

Messaggio da Luca Ruggiero » mar nov 26, 2019 7:47 pm

Per perdere peso, oltre a seguire un regime alimentare che ti consenta di tenere sotto controllo la massa grassa e nutrire la massa magra, devi prevedere superset ad alta intensità e perchè no, anche con una buona densità.

Loop band, TRX, corpo libero, bilanciere, kettlebell... va bene tutto, sono tutti ottimi strumenti per mettere "sotto stress" il corpo.

Hai una vaga idea di come gestire il tutto?

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