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Consiglio acquisto guida
Inviato: lun nov 25, 2019 7:43 pm
da Melly
Salve!
Vorrei perdere una decina di chili allenandomi prevalentemente a casa a corpo libero o con la loop band.
Ho anche un tapis roulant. Volevo chiedere un consiglio su quale guida acquistare.
Grazie
Re: Consiglio acquisto guida
Inviato: lun nov 25, 2019 7:46 pm
da Luca Ruggiero
Ciao, questa è la guida gratuita di Umberto per l'utilizzo delle loop band:
https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... -Bands.pdf
Nel caso non ti sia sufficiente, il coach ti darà un'indicazione sulla guida che fa per te, ma ti consiglio di indicare un po' di dati... altezza, peso, età, sesso, da quanto non ti alleni... etc.
Re: Consiglio acquisto guida
Inviato: mar nov 26, 2019 11:44 am
da Umberto
Secondo la guida con il TRX potrebbe aiutarti parecchio
Guida TRX
Re: Consiglio acquisto guida
Inviato: mar nov 26, 2019 4:25 pm
da Melly
Allora peso 76 sono alta 1.68 e nn mi alleno costantemente da qualche mese
Re: Consiglio acquisto guida
Inviato: mar nov 26, 2019 7:47 pm
da Luca Ruggiero
Per perdere peso, oltre a seguire un regime alimentare che ti consenta di tenere sotto controllo la massa grassa e nutrire la massa magra, devi prevedere superset ad alta intensità e perchè no, anche con una buona densità.
Loop band, TRX, corpo libero, bilanciere, kettlebell... va bene tutto, sono tutti ottimi strumenti per mettere "sotto stress" il corpo.
Hai una vaga idea di come gestire il tutto?