Forum di Umberto Miletto

Il ottobre ho fatto una dieta poco sotto le 2000 kcal, che stando al tdee doveva essere intorno al 15% di deficit calorico.
Pensavo di fare definizione, invece ho aumentato di 1,8 kg muscolo e 0,8 grasso.
Il mese dopo ho mantenuto le stesse kcal, ma il risultato è stato la perdita di 0,7 kg muscolo e 1,1 grasso, la classica definizione.

Dal momento che la variazione più consistente è stata il passaggio dal mesociclo 2 al 3 della natural bb, esistono differenze metaboliche tra la tabella ipertrofica e la preparazione alla forza?

Difficile dirlo...ci possono essere tanti fattori che possono entrare in causa.
Sicuramente nel programma più orientato alla forza, c'è un minor consumo calorico...ma difficile quantificarlo.